Miso-geïnfuseerde rode wijn stoofpot met citroen-pastinaak witte bonen puree
Maartje 16 jun 2026Een zielverwarmende plantaardige stoofpot met stevige beluga linzen, gekarameliseerde wortels en hartige oesterzwammen, geserveerd met een romige pastinaak en witte bonen puree.
- Voorbereiding
- 20 min
- Bereiding
- 40 min
- Totaal
- 1 u
- Niveau
- Gemiddeld
- Porties
- 4 porties
Ingrediënten
4 porties
4
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
Stoofpot
4 wortels grote
1 ui grote
2 rozemarijntakjes vers
1 laurierblad
1 tomatenpuree volle eetlepel
200 ml rode wijn
1 bloem of speltbloem volle eetlepel
2 teentjes knoflook
1 donkere misopasta volle eetlepel
1¼ kopjes bouillon
400 g belugalinzen
4-6 oesterzwammen grote
Pastinaakpuree
2 pastinaken grote
2 el olijfolie
400 g witte bonen
sojamelk scheutje · naar smaak
1 tl witte misopasta
2 el edelgistvlokken
1 citroenschil
Bereidingswijze
- Schroei de oesterzwammen in een koekenpan met olijfolie tot ze aan beide kanten goudbruin zijn, hak ze dan grof en zet apart.
- Karamelliseer in een grote ovenvaste pan de wortels en uien in olijfolie tot ze goudbruin en geurig zijn.
- Voeg tomatenpuree en bloem toe aan de pan, kook een minuut, en blus dan af met rode wijn.
- Voeg linzen, oesterzwammen, rozemarijn, laurierblad, zout en misopasta toe. Giet de bouillon erbij, breng aan de kook, dek af en bak 20 minuten op 180°C.
- Rooster de pastinaken met olijfolie en rozemarijn op 180°C gedurende ongeveer 20 minuten tot ze zacht zijn.
- Pureer de geroosterde pastinaken met witte bonen, citroenschil, misopasta, edelgistvlokken en sojamelk tot een gladde massa.
- Serveer de stoofpot in kommen, bedekt met pastinaakpuree en garneer met rozemarijn of citroenschil.
Voedingswaarden (per portie)
- 450kcal
- Energie
- 18g
- Eiwitten
- 60g
- Koolhydraten
- 15g
- Vet
Eiwitten 16% Koolhydraten 54% Vet 30%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 450 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 60 g
- waarvan suikers
- 10 g
- Vet
- 15 g
- waarvan verzadigd
- 2 g
- Vezels
- 12 g
- Zout
- 2 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Soja
- Nachtschade
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.rachelama.com