Pittige kip met rijst en broccoli
Miranda Adams 13 aug 2026 Een eenvoudig en pittig gerecht met kip, rijst en broccoli, gebakken in de oven met gochujang en honing.
- Voorbereiding
- 5 min
- Bereiding
- 50 min
- Totaal
- 55 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 2 porties
Ingrediënten
2 porties
2
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
50 g rijst 
150 g kipfilets 
1 el gochujang 
50 g broccoli 
knoflook naar smaak
1 tl honing 
100 ml kippenbouillon 
sesamzaadje naar smaak
Bereidingswijze
- Meng in een bakje de rijst, kipfilet, gochujang, broccoli, gehakte knoflook, honing en kippenbouillon.
- Strooi er sesamzaadjes overheen.
- Bak het mengsel 50 minuten in de oven op 180 graden Celsius.
Voedingswaarden (per portie)
- 350kcal
- Energie
- 30g
- Eiwitten
- 40g
- Koolhydraten
- 8g
- Vet
Eiwitten 34% Koolhydraten 45% Vet 21%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 350 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 40 g
- waarvan suikers
- 5 g
- Vet
- 8 g
- waarvan verzadigd
- 1.5 g
- Vezels
- 2 g
- Zout
- 1.5 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Soja
- Sesam
- Nachtschade
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com