Schuldvrije eiwitrijke pannenkoeken

Name: Schuldvrije eiwitrijke pannenkoeken
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: ⅓ cup eiwitrijke pannenkoekenmix; ⅓ cup eiwit; ⅓ cup Griekse yoghurt met 0% vet; ⅓ cup bes naar keuze

Miranda Adams 2 aug 2026

Zondagochtenden draaien om deze schuldvrije eiwitrijke pannenkoeken, perfect voor een voedzame start van je dag.

Voorbereiding: 5 min
Bereiding: 10 min
Totaal: 15 min
Niveau: Makkelijk
Porties: 1 porties

Start kookmodus

Ingrediënten

1 porties

Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.

⅓ kopje eiwitrijke pannenkoekenmix
⅓ kopje eiwitten
⅓ kopje Griekse yoghurt met 0% vet
⅓ kopje bessen naar keuze

Bereidingswijze

Meng de eiwitrijke pannenkoekenmix, eiwitten en Griekse yoghurt in een kom.
Voeg bessen naar keuze toe aan het mengsel.
Bak in een antiaanbakpan op middelhoog vuur tot de pannenkoeken luchtig en gaar zijn.

Voedingswaarden (per portie)

300kcal
Energie: 27g
Eiwitten: 31g
Koolhydraten: 5g
Vet

Eiwitten 39% Koolhydraten 45% Vet 16%

Waarden opgegeven door de kok.

Allergenen

Bevat

Gluten
Ei
Melk

Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.

Bron: www.instagram.com