Sticky biefstukpuntjes met groente & noodles
Malse biefstukpuntjes met knapperige groenten en noodles in een glanzende, lichtzoete sticky saus. Een snelle wokmaaltijd met de frisse smaak van limoen als optionele upgrade.
- Voorbereiding
- 15 min
- Bereiding
- 10 min
- Totaal
- 25 min
- Niveau
- Gemiddeld
- Porties
- 2 porties
Ingrediënten
2 porties
2
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
300 g biefstukpuntjes
200-250 g noedels bijvoorbeeld udon, woknoodles of eiernoedels
1 rode paprika
1 kleine broccoli
1 wortel
150 g sugar snaps
3 bosuien
2 teentjes knoflook
1 verse gember stukje van ongeveer 2 cm
olie om in te bakken · naar smaak
sesamzaad naar smaak
Voor de saus
4 el sojasaus
2 el ketjap manis
1 el oestersaus
1 el honing
1 el rijstazijn of limoensap
1 tl sesamolie
1 tl sambal of sriracha naar smaak
50 ml water
1 tl maïzena
Optionele upgrade
verse limoen een kneep, optioneel vlak voor het serveren · naar smaak
1 tl pindakaas flinke theelepel, optioneel voor een vollere saus
Bereidingswijze
- Snijd de paprika in reepjes, de broccoli in kleine roosjes, de wortel in dunne reepjes en de bosui in ringetjes. Hak de knoflook fijn en rasp de gember.
- Meng alle ingrediënten voor de saus. Roer de maïzena eerst goed los zodat je geen klontjes krijgt.
- Kook de noodles volgens de verpakking, maar haal ze ongeveer een minuut eerder uit het water. Ze garen straks nog even door in de wok.
- Dep de biefstukpuntjes goed droog.
- Verhit een wok of grote koekenpan loeiheet met een klein beetje olie.
- Bak de biefstukpuntjes in één laag ongeveer 1-2 minuten. Ze hoeven vanbinnen nog niet volledig gaar te zijn.
- Haal de biefstukpuntjes meteen uit de pan.
- Doe eventueel nog een scheutje olie in dezelfde pan en bak eerst de broccoli en wortel 2 minuten.
- Voeg de paprika en sugar snaps toe en wok nog ongeveer 2-3 minuten. De groenten mogen knapperig blijven.
- Voeg de knoflook en gember toe en bak ongeveer 30 seconden mee.
- Giet de saus erbij en laat hem ongeveer een minuut borrelen totdat hij glanzend en iets stroperig wordt.
- Doe de noodles erbij en schep alles goed door elkaar.
- Doe de biefstukpuntjes helemaal op het einde terug in de pan en schep ze 30-60 seconden door de hete noodles en saus.
- Serveer met bosui en sesamzaad.
- Doe vlak voor het serveren eventueel nog een kneep verse limoen over het gerecht.
- Roer voor een vollere saus eventueel aan het einde 1 flinke theelepel pindakaas door de saus.
Voedingswaarden (per portie)
- 1010kcal
- Energie
- 55g
- Eiwitten
- 122g
- Koolhydraten
- 35g
- Vet
Eiwitten 22% Koolhydraten 48% Vet 30%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 1010 kcal
- Eiwitten
- 55 g
- Koolhydraten
- 122 g
- waarvan suikers
- 30 g
- Vet
- 35 g
- waarvan verzadigd
- 10 g
- Vezels
- 12 g
- Zout
- 5.1 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Vis
- Soja
- Sesam
- Weekdieren
- Nachtschade
Kan bevatten
- Ei
- Pinda
- Sulfiet
Vrij van (volgens de kok)
- Schaaldieren
- Melk
- Noten
- Selderij
- Mosterd
- Lupine
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.