Sticky chicken met broccoli
Natasja 16 aug 2026Een snelle wokmaaltijd met een perfecte balans tussen zoet en hartig. Ideaal voor een doordeweekse avond.
- Voorbereiding
- 10 min
- Bereiding
- 15 min
- Totaal
- 25 min
- Niveau
- Makkelijk
- Porties
- 4 porties
Ingrediënten
4 porties
4
Tik een ingrediënt of stap aan om hem af te strepen.
500 g kipfilets 
1 broccoli 
4 el sojasaus 
2 el honing 
2 teentjes knoflook 
1 el gember 
1 el sesamolie 
2 el zonnebloemolie 
2 lente-uien
Bereidingswijze
- Snijd de kipfilet in stukjes en marineer met sojasaus, honing, knoflook en gember.
- Verhit de zonnebloemolie in een wok en bak de kip goudbruin.
- Voeg de broccoli toe en roerbak tot deze gaar is.
- Besprenkel met sesamolie en garneer met lente-ui.
Voedingswaarden (per portie)
- 350kcal
- Energie
- 30g
- Eiwitten
- 20g
- Koolhydraten
- 15g
- Vet
Eiwitten 36% Koolhydraten 24% Vet 40%
Alle voedingswaarden
- Calorieën
- 350 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 20 g
- waarvan suikers
- 10 g
- Vet
- 15 g
- waarvan verzadigd
- 3 g
- Vezels
- 3 g
- Zout
- 2 g
Waarden opgegeven door de kok.
Allergenen
Bevat
- Gluten
- Soja
- Sesam
Gebaseerd op de vermelde ingrediënten. Check altijd de productlabels - merken en kruisbesmetting kunnen een verschil maken.
Bron: www.instagram.com