Bolachas de banana com pepitas de chocolate
Miranda Adams 27/04/2026 Uma versão saudável das bolachas de chocolate com banana e aveia.
- Preparação
- 10 min
- Cozedura
- 20 min
- Total
- 30 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 14 doses
Ingredientes
14 doses
14
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
2 bananas 
100 g flocos de aveia 
32 g chocolate preto 
1 c. chá fermento em pó 
adoçante/xarope de agave/xarope de ácer a gosto
Modo de preparação
- Pré-aquece o forno a 180 graus.
- Esmaga as bananas.
- Tritura a aveia até ficar fina.
- Mistura a aveia com a banana e adiciona o fermento em pó.
- Corta o chocolate em pedaços pequenos e envolve-os na mistura.
- Leva as bolachas ao forno durante cerca de 20 minutos a 180 graus.
Valores nutricionais (por dose)
- 55kcal
- Energia
- 1g
- Proteína
- 12g
- Hidratos de carbono
- 2g
- Gordura
Proteína 6% Hidratos de carbono 69% Gordura 25%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 55 kcal
- Proteína
- 1 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- dos quais açúcares
- 5 g
- Gordura
- 2 g
- dos quais saturados
- 1 g
- Fibra
- 2 g
- Sal
- 0 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Glúten
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com