Crackers de cottage cheese ricos em proteína
Miranda Adams 06/05/2026 São estaladiços, nutritivos e super fáceis de fazer. Deliciosos ao pequeno-almoço, ao almoço ou com o teu molho favorito.
- Preparação
- 10 min
- Cozedura
- 20 min
- Total
- 30 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 4 doses
Ingredientes
4 doses
4
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
200 g queijo cottage 
100 g flocos de aveia 
1 ovo 
½ c. chá sal 
¼ c. chá pimenta
Modo de preparação
- Pré-aquece o forno a 180 graus Celsius.
- Mistura o cottage cheese, os flocos de aveia, o ovo, o sal e a pimenta numa taça até obteres uma massa homogénea.
- Divide a mistura em pequenas porções num tabuleiro forrado com papel vegetal.
- Leva os crackers ao forno durante 20 minutos ou até ficarem dourados e estaladiços.
- Deixa os crackers arrefecer e serve com a tua cobertura ou molho favorito.
Valores nutricionais (por dose)
- 150kcal
- Energia
- 12g
- Proteína
- 15g
- Hidratos de carbono
- 5g
- Gordura
Proteína 31% Hidratos de carbono 39% Gordura 30%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 150 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- dos quais açúcares
- 1 g
- Gordura
- 5 g
- dos quais saturados
- 2 g
- Fibra
- 2 g
- Sal
- 0.8 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Glúten
- Ovos
- Leite
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com