Nuvem de torradas francesas
Miranda Adams 23/08/2026 Uma versão simples e rica em proteínas das tradicionais torradas francesas, com iogurte grego, ovos e amido de milho. Ideal para um pequeno-almoço rápido ou um lanche.
- Preparação
- 5 min
- Cozedura
- 10 min
- Total
- 15 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 2 doses
Ingredientes
2 doses
2
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
1 chávena iogurte grego 
2 ovos 
2 c. sopa amido de milho
Modo de preparação
- Numa taça, misture o iogurte grego, os ovos e o amido de milho até obter uma mistura homogénea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em lume médio.
- Verta a mistura na frigideira e cozinhe até estar firme e dourada de ambos os lados.
- Sirva imediatamente como um pequeno-almoço rápido ou um lanche.
Valores nutricionais (por dose)
- 250kcal
- Energia
- 20g
- Proteína
- 15g
- Hidratos de carbono
- 10g
- Gordura
Proteína 35% Hidratos de carbono 26% Gordura 39%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 250 kcal
- Proteína
- 20 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- dos quais açúcares
- 5 g
- Gordura
- 10 g
- dos quais saturados
- 3 g
- Fibra
- 0 g
- Sal
- 0.4 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Ovos
- Leite
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com