Fritas com alto teor proteico
Miranda Adams 29/08/2026 As fritas com alto teor proteico são uma excelente opção para os amantes de fitness e para quem se preocupa com a saúde. Esta receita combina peito de frango e ovos para criar um snack saboroso e nutritivo, preparado na air fryer para obter um exterior estaladiço e um interior suculento.
- Preparação
- 10 min
- Cozedura
- 15 min
- Total
- 25 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 4 doses
Ingredientes
4 doses
4
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
500 g peitos de frango 
2 ovos 
erva a gosto
Modo de preparação
- Mistura o frango com os ovos e as especiarias.
- Forma tiras finas com a mistura, usando um saco de pasteleiro.
- Cozinha as tiras na air fryer até ficarem estaladiças.
Valores nutricionais (por dose)
- 250kcal
- Energia
- 30g
- Proteína
- 2g
- Hidratos de carbono
- 12g
- Gordura
Proteína 51% Hidratos de carbono 3% Gordura 46%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 250 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos de carbono
- 2 g
- dos quais açúcares
- 0 g
- Gordura
- 12 g
- dos quais saturados
- 3 g
- Fibra
- 0 g
- Sal
- 0.8 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Ovos
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com