Wraps keto de prosciutto
Miranda Adams 18/08/2026 Dê largas à criatividade com esta receita simples de snack keto, que combina queijo creme cremoso, rúcula ligeiramente picante, abacate macio, tomate suculento e uma pitada de parmesão, tudo envolvido em prosciutto salgado.
- Preparação
- 10 min
- Cozedura
- 30 min
- Total
- 40 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 4 doses
Ingredientes
4 doses
4
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
100 g queijo creme 
50 g rúcula 
1 abacate 
1 tomate 
30 g parmesão 
8 fatias presuntos
Modo de preparação
- Barre uma camada fina de queijo creme em cada fatia de prosciutto.
- Coloque algumas folhas de rúcula por cima do queijo creme.
- Corte o abacate e o tomate e coloque uma fatia de cada por cima da rúcula.
- Polvilhe com parmesão.
- Enrole bem as fatias de prosciutto para envolver o recheio.
Valores nutricionais (por dose)
- 250kcal
- Energia
- 15g
- Proteína
- 4g
- Hidratos de carbono
- 20g
- Gordura
Proteína 23% Hidratos de carbono 6% Gordura 71%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 250 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 4 g
- dos quais açúcares
- 2 g
- Gordura
- 20 g
- dos quais saturados
- 8 g
- Fibra
- 2 g
- Sal
- 2 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Leite
- Solanáceas
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com