Salada de arroz crocante com shawarma
Miranda Adams 15/08/2026 Uma salada fresca e crocante com shawarma, deliciosa e que se come sem esforço.
- Preparação
- 15 min
- Cozedura
- 15 min
- Total
- 30 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 4 doses
Ingredientes
4 doses
4
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
2 c. sopa misturas de especiarias para shawarma 
500 g peitos de frango 
2 chávenas arroz cozido 
1 alface cabeça
1 pepino 
200 g tomates-cereja 
100 ml molhos de iogurte
Modo de preparação
- Corte o peito de frango em pedaços e misture com a mistura de especiarias para shawarma.
- Cozinhe o frango numa frigideira até estar bem cozinhado e dourado.
- Espalhe o arroz cozido num tabuleiro e leve ao forno até ficar crocante.
- Lave e corte a alface, o pepino e os tomates-cereja.
- Misture todos os ingredientes numa taça grande e adicione o molho de iogurte.
- Sirva a salada com o arroz crocante e desfrute.
Valores nutricionais (por dose)
- 450kcal
- Energia
- 30g
- Proteína
- 40g
- Hidratos de carbono
- 18g
- Gordura
Proteína 27% Hidratos de carbono 36% Gordura 37%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 450 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- dos quais açúcares
- 6 g
- Gordura
- 18 g
- dos quais saturados
- 4 g
- Fibra
- 4 g
- Sal
- 1.5 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Leite
- Solanáceas
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com