Wrap crocante de carne picada
Miranda Adams 06/09/2026 Crocante, saboroso e tão delicioso, este wrap é mesmo daquelas receitas que fazemos uma vez e depois repetimos muitas vezes. Comida reconfortante simples, mas prática e sem complicações.
- Preparação
- 10 min
- Cozedura
- 15 min
- Total
- 25 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 4 doses
Ingredientes
4 doses
4
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
400 g carne picada 
4 wraps 
2 c. sopa misturas de especiarias 
100 g alface 
2 tomates 
100 g queijo ralado
Modo de preparação
- Frite a carne picada numa frigideira até estar bem cozinhada.
- Junte a mistura de especiarias à carne picada e envolva bem.
- Aqueça os wraps brevemente numa frigideira ou no micro-ondas.
- Recheie os wraps com alface, tomate e a carne picada temperada.
- Polvilhe com queijo ralado e enrole os wraps.
Valores nutricionais (por dose)
- 450kcal
- Energia
- 25g
- Proteína
- 35g
- Hidratos de carbono
- 20g
- Gordura
Proteína 24% Hidratos de carbono 33% Gordura 43%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 450 kcal
- Proteína
- 25 g
- Hidratos de carbono
- 35 g
- dos quais açúcares
- 5 g
- Gordura
- 20 g
- dos quais saturados
- 10 g
- Fibra
- 4 g
- Sal
- 2 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Glúten
- Leite
- Solanáceas
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com