Panquecas fofas de skyr
Miranda Adams 15/06/2026 Apenas quatro ingredientes, superfofas, incrivelmente deliciosas e apenas 311 calorias!
- Preparação
- 5 min
- Cozedura
- 10 min
- Total
- 15 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 4 doses
Ingredientes
4 doses
4
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
180 skyr gr
1 ovo s
45 farinha gr
1 c. chá baunilha
Modo de preparação
- Depois de dividires a massa (espessa!) em quatro panquecas, tapa a frigideira e cozinha as panquecas em lume brando durante alguns minutos (até a parte de baixo ficar dourada).
- Depois, vira-as, deita 2 el de água no centro da frigideira e volta a tapá-la.
- Volta a cozinhar em lume brando até esse lado também ficar bem dourado.
Valores nutricionais (por dose)
- 311kcal
- Energia
- 28g
- Proteína
- 36g
- Hidratos de carbono
- 5g
- Gordura
Proteína 37% Hidratos de carbono 48% Gordura 15%
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Glúten
- Ovos
- Leite
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com