Sushi de prosciutto (sem arroz!)
Este sushi de prosciutto é perfeito como snack, petisco ou almoço ligeiro, se quiseres manter a forma sem deixar de aproveitar. Fácil, rápido e superdelicioso.
- Preparação
- 10 min
- Cozedura
- 30 min
- Total
- 40 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 2 doses
Ingredientes
2 doses
2
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
100 g presuntos
50 g rúcula
4-5 tomates secos
½ mozzarella bola
creme balsâmico a gostopelícula aderente a gosto
Modo de preparação
- Coloca um pedaço de película aderente sobre a bancada.
- Coloca as fatias de prosciutto ligeiramente sobrepostas sobre a película, de forma a formarem uma só camada.
- Distribui a rúcula uniformemente sobre o prosciutto.
- Corta os tomates secos ao sol e a mozzarella em pedaços e distribui-os sobre a rúcula.
- Rega com um pouco de creme balsâmico para dar mais sabor.
- Enrola tudo bem apertado, com a ajuda da película.
- Retira a película e corta o rolo em pedaços, tal como sushi.
- Finaliza com mais um pouco de creme balsâmico e delicia-te.
Valores nutricionais (por dose)
- 250kcal
- Energia
- 15g
- Proteína
- 5g
- Hidratos de carbono
- 18g
- Gordura
Proteína 25% Hidratos de carbono 8% Gordura 67%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 250 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- dos quais açúcares
- 3 g
- Gordura
- 18 g
- dos quais saturados
- 8 g
- Fibra
- 1 g
- Sal
- 2 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Leite
- Solanáceas
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com