Barra Twix caseira com proteína em pó
Miranda Adams 30/08/2026 Esta receita simples é perfeita para os amantes de fitness e de snacks que procuram uma opção mais saudável. Diga adeus aos snacks comprados na loja e dê as boas-vindas a uma guloseima deliciosa e nutritiva, fácil de preparar e de adaptar ao seu gosto.
- Preparação
- 15 min
- Cozedura
- 10 min
- Total
- 25 min
- Nível
- Fácil
- Doses
- 4 doses
Ingredientes
4 doses
4
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
1 proteína em pó colher
½ chávena manteiga de amendoim 
100 g chocolate preto
Modo de preparação
- Misture a proteína em pó com a manteiga de amendoim até ficar bem incorporada.
- Derreta o chocolate preto no micro-ondas ou em banho-maria.
- Molde a mistura de proteína e manteiga de amendoim em barras.
- Mergulhe as barras no chocolate preto derretido, cobrindo-as.
- Coloque as barras num tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao frigorífico até ficarem firmes.
Valores nutricionais (por dose)
- 250kcal
- Energia
- 15g
- Proteína
- 20g
- Hidratos de carbono
- 15g
- Gordura
Proteína 22% Hidratos de carbono 29% Gordura 49%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 250 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 20 g
- dos quais açúcares
- 10 g
- Gordura
- 15 g
- dos quais saturados
- 5 g
- Fibra
- 3 g
- Sal
- 0.4 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Amendoim
- Leite
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.instagram.com