Garnelen-Dumplings aus der Heißluftfritteuse
Miranda Adams 01.09.2026 In diesem einfachen Rezept zeigen wir dir, wie du köstliche Garnelen-Dumplings mit einer Heißluftfritteuse zubereitest. Mit einer einfachen Mischung aus Chiliöl, Sojasauce, Zucker und Reisessig kannst du ein köstliches und aromatisches Gericht zaubern, das perfekt für jede Gelegenheit ist.
- Vorbereitung
- 15 Min.
- Kochen
- 10 Min.
- Gesamt
- 25 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 4 Portionen
Zutaten
4 Portionen
4
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
250 g Garnelen 
12 Reispapier 
2 EL Chiliöl 
2 EL Sojasauce 
1 TL Zucker 
1 EL Reisessig
Zubereitung
- Bereite die Chiliölsauce zu, indem du Chiliöl, Sojasauce, Zucker und Reisessig in einer Schüssel vermischst.
- Wickle jede Garnele in ein Stück Reispapier.
- Lege die eingewickelten Garnelen in den Korb der Heißluftfritteuse.
- Gare sie in der Heißluftfritteuse bei 180°C 10 Minuten lang oder bis das Reispapier knusprig ist.
- Serviere die Garnelen-Dumplings mit der zubereiteten Chiliölsauce.
Nährwerte (pro Portion)
- 200kcal
- Energie
- 15g
- Eiweiß
- 25g
- Kohlenhydrate
- 6g
- Fett
Eiweiß 28% Kohlenhydrate 47% Fett 25%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 200 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- davon Zucker
- 3 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Salz
- 1.5 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Krebstiere
- Soja
- Nachtschattengewächse
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com