Der einfachste Nudelsalat aller Zeiten
Miranda Adams 23.06.2026 Ein köstlicher und einfacher Nudelsalat, perfekt als Meal-Prep für die Arbeit.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Kochen
- 15 Min.
- Gesamt
- 25 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 2 Portionen
Zutaten
2 Portionen
2
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
50 g Vollkornpasta 
100 g 0% griechischer Joghurt oder Magerquark 
30 g grünes Pesto 
50 g Spinat 
100 g Kirschtomaten 
100 g Hähnchenbrüste 
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Koche die Vollkornnudeln nach Packungsanleitung.
- Verrühre den griechischen Joghurt oder Magerquark mit dem grünen Pesto.
- Gib den Spinat, die Kirschtomaten und das Hähnchenfilet zu den Nudeln.
- Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
- Bewahre den Nudelsalat im Kühlschrank auf und nimm ihn mit ins Büro oder in die Schule.
Nährwerte (pro Portion)
- 450kcal
- Energie
- 42g
- Eiweiß
- 43g
- Kohlenhydrate
- 13g
- Fett
Eiweiß 37% Kohlenhydrate 38% Fett 25%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 450 kcal
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Milch
- Nüsse
- Nachtschattengewächse
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com