Französischer Toast-Wolke
Miranda Adams 23.08.2026 Eine einfache und eiweißreiche Variante des klassischen French Toasts mit griechischem Joghurt, Eiern und Maisstärke. Ideal für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Kochen
- 10 Min.
- Gesamt
- 15 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 2 Portionen
Zutaten
2 Portionen
2
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
1 Tasse griechischer Joghurt 
2 Eier 
2 EL Maisstärke
Zubereitung
- Verrühre griechischen Joghurt, Eier und Maisstärke in einer Schüssel zu einer glatten Masse.
- Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Gieße die Masse in die Pfanne und brate sie, bis sie auf beiden Seiten gestockt und goldbraun ist.
- Serviere die Wolke sofort als schnelles Frühstück oder als Snack.
Nährwerte (pro Portion)
- 250kcal
- Energie
- 20g
- Eiweiß
- 15g
- Kohlenhydrate
- 10g
- Fett
Eiweiß 35% Kohlenhydrate 26% Fett 39%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 250 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 10 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Salz
- 0.4 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Ei
- Milch
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com