Gelbe Curry-Nudeln mit Tofu
Maartje 08.08.2026Ein schmackhaftes Gericht mit gelber Currypaste, Kokosmilch und Tofu, im Ofen perfekt gebacken. Serviert mit frischen Toppings für eine köstliche Mahlzeit.
- Vorbereitung
- 15 Min.
- Kochen
- 40 Min.
- Gesamt
- 55 Min.
- Niveau
- Mittel
- Portionen
- 4 Portionen
Zutaten
4 Portionen
4
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
Sauce
200 ml Kokosmilch
4 EL gelbe Currypaste
1 EL Sojasauce
1 TL Sesamöl
1 EL Ahornsirup
1 gemahlener Ingwer inch-Würfel
2 Zehen Knoblauch
3 Tassen Gemüsebrühe
Nudeln und Gemüse
280 g Nudeln
350 g extra fester Tofu
1 Karotte in Scheiben
2 Tassen gehackter Brokkoli
Toppings
Frühlingszwiebel zum Garnieren · nach Geschmack
Sesam zum Garnieren · nach Geschmack
½ Limettensaft Limette
rote Chilischote zum Garnieren · nach Geschmack
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 200°C vor, damit er bereit ist, sobald alles vermischt ist.
- Vermische in deiner Auflaufform die Kokosmilch, Currypaste, Sojasauce, Sesamöl, Ahornsirup, Ingwer, Knoblauch und Gemüsebrühe zu einer gut vermischten Nudelsauce.
- Gib die Nudeln, die Karotte und den Brokkoli dazu. Hebe alles mit einem Löffel vorsichtig unter und achte darauf, dass die Nudeln in der Flüssigkeit liegen. Lege den Tofu obenauf, damit er im Ofen bräunen kann.
- Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe alles 40 Minuten lang oder bis die Nudeln gar sind. Rühre alles nach der Hälfte der Zeit einmal durch, damit die Nudeln weiterhin in der Flüssigkeit liegen.
- Nimm die Form aus dem Ofen, vermische alles mit einer Zange, damit sich alle Aromen verbinden, serviere das Gericht und gib deine Toppings dazu: Frühlingszwiebeln, Sesam, Limettensaft und rote Chili.
Nährwerte (pro Portion)
- 450kcal
- Energie
- 18g
- Eiweiß
- 60g
- Kohlenhydrate
- 18g
- Fett
Eiweiß 15% Kohlenhydrate 51% Fett 34%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 450 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigt
- 10 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Salz
- 2 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Soja
- Sesam
- Nachtschattengewächse
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.