Hähnchen-Burritos mit pikanter Chipotle-Sauce
Miranda Adams 13.09.2026 Ein gesundes und proteinreiches Hähnchen-Burrito-Rezept mit pikanter Chipotle-Sauce, perfekt für Meal Prep und Clean Eating.
- Vorbereitung
- 15 Min.
- Kochen
- 15 Min.
- Gesamt
- 30 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 7 Portionen
Zutaten
7 Portionen
7
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
Hähnchen
1.4 kg Hähnchenbrüste 
5 Kochspray Kalorie
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
Paprikapulver nach Geschmack
Knoblauchpulver nach Geschmack
Chilipulver nach Geschmack
Oregano nach Geschmack
Kreuzkümmel nach Geschmack
Pikante Chipotle-Sauce
90 g leichte Mayonnaise 
½ Limettensaft Limette- Chilipulver nach Geschmack
Füllung
7 Extreme-Wellness-Wraps 
1 fettarmer Käse Beutel
½ Tasse geschnittener Salat 
1 Tomate
Zubereitung
- Würze das Hähnchenfilet mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Chilipulver, Oregano und Kreuzkümmel.
- Brate das Hähnchen mit einem 5-Kalorien-Kochspray, bis es vollständig durchgegart ist.
- Bereite die pikante Chipotle-Sauce zu, indem du leichte Mayonnaise mit Limettensaft und Chilipulver verrührst.
- Stelle die Burritos zusammen, indem du gegartes Hähnchen, Käse, geschnittenen Salat und geschnittene Tomate auf jeden Wrap legst.
- Gib die pikante Chipotle-Sauce auf jeden Burrito.
- Wickle die Burritos ein und erwärme sie bei Bedarf erneut: 1 Minute im Kühlschrank oder 1:30 im Gefrierschrank, nach 30 Sekunden wenden.
Nährwerte (pro Portion)
- 350kcal
- Energie
- 40g
- Eiweiß
- 30g
- Kohlenhydrate
- 12g
- Fett
Eiweiß 42% Kohlenhydrate 31% Fett 27%
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Ei
- Milch
- Nachtschattengewächse
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com