Kokos-Thai-Hähnchenhackbällchen
Ein Rezept für Kokos-Thai-Hähnchenhackbällchen, die nicht zu scharf sind, aber ein wenig Würze haben, um dich aufzuwärmen, wenn es draußen kälter wird.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Kochen
- 30 Min.
- Gesamt
- 40 Min.
- Niveau
- Mittel
- Portionen
- 4 Portionen
Zutaten
4 Portionen
4
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
Hackbällchen
500 g Hähnchenhackfleisch
1 kleine Zucchini
1 Karotte
2 Frühlingszwiebeln
2 TL gehackter Knoblauch
1 TL Ingwerpaste
1 TL Chilisaucen
1 EL Sojasauce
1 Ei
½ Limettensaft
Soße
1 rote Paprika
1 TL gehackter Knoblauch
1 TL Ingwerpaste
2 EL Sojasauce
400 ml Kokosmilch
2 EL rote thailändische Currypaste
2 Frühlingszwiebeln
1 Handvoll gehackter Koriander
½ Limettensaft
½ Hühnerbrühwürfel
1 EL Honig
Zubereitung
- Gib alle Zutaten für die Hackbällchen in eine Schüssel und vermenge alles gut miteinander.
- Teile die Mischung in 12 Portionen und forme daraus Hackbällchen.
- Brate sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 10 Minuten lang.
- Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
- Gib die Paprikaschoten in dieselbe Pfanne und brate sie 5 Minuten lang.
- Gib die restlichen Zutaten für die Soße dazu, vermenge alles gut und lass die Soße bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln.
- Gib die Hackbällchen zurück in die Pfanne, reduziere die Hitze und lass alles weitere 10 Minuten köcheln, bis die Soße beginnt einzudicken.
- Serviere das Gericht mit Reis und Gemüse für ein herrlich wärmendes Winteressen.
Nährwerte (pro Portion)
- 600kcal
- Energie
- 35g
- Eiweiß
- 25g
- Kohlenhydrate
- 40g
- Fett
Eiweiß 23% Kohlenhydrate 17% Fett 60%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 600 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- davon Zucker
- 8 g
- Fett
- 40 g
- davon gesättigt
- 20 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Salz
- 3 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Ei
- Soja
- Nachtschattengewächse
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com