Knuspriger Hackfleisch-Wrap
Miranda Adams 06.09.2026 Knusprig, würzig und einfach lecker - dieser Wrap ist wirklich so ein Rezept, das man einmal macht und danach öfter auf den Tisch bringt. Einfaches Comfort Food, aber clever und ohne Aufwand.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Kochen
- 15 Min.
- Gesamt
- 25 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 4 Portionen
Zutaten
4 Portionen
4
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
400 g Hackfleisch 
4 Wraps 
2 EL Gewürzmischungen 
100 g Salat 
2 Tomaten 
100 g geriebener Käse
Zubereitung
- Brate das Hackfleisch in einer Pfanne, bis es gar ist.
- Gib die Gewürzmischung zum Hackfleisch und vermische alles gut.
- Erwärme die Wraps kurz in einer Pfanne oder in der Mikrowelle.
- Belege die Wraps mit Salat, Tomate und dem gewürzten Hackfleisch.
- Streue den geriebenen Käse darüber und rolle die Wraps auf.
Nährwerte (pro Portion)
- 450kcal
- Energie
- 25g
- Eiweiß
- 35g
- Kohlenhydrate
- 20g
- Fett
Eiweiß 24% Kohlenhydrate 33% Fett 43%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 450 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 20 g
- davon gesättigt
- 10 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Salz
- 2 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Milch
- Nachtschattengewächse
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com