Knusprige Zwiebelchips
Miranda Adams 16.09.2026 Dieses einfach zuzubereitende Rezept für knusprige Zwiebelchips ist genau das Richtige für alle, die einen gesunden und proteinreichen Snack suchen. Mit nur Hüttenkäse, Ei und Zwiebel kannst du einen knusprigen und köstlichen Snack zaubern, der perfekt für Fitnessbegeisterte und gesundheitsbewusste Menschen ist.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Kochen
- 20 Min.
- Gesamt
- 30 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 2 Portionen
Zutaten
2 Portionen
2
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
1 Tasse Hüttenkäse 
1 Ei 
1 Zwiebel
Zubereitung
- Gib den Hüttenkäse in eine Schüssel.
- Schlage ein Ei dazu und verrühre alles gut miteinander.
- Schneide die Zwiebel in Scheiben.
- Gib die Mischung in eine Pfanne.
- Brate sie, bis sie knusprig ist.
Nährwerte (pro Portion)
- 150kcal
- Energie
- 15g
- Eiweiß
- 10g
- Kohlenhydrate
- 5g
- Fett
Eiweiß 41% Kohlenhydrate 28% Fett 31%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 150 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Salz
- 0.8 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Ei
- Milch
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com