Italienisch Pizza Vegetarisch Kalorienarm

Pizza Margherita aus Reispapier

Name: Pizza Margherita aus Reispapier
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italian
Ingredients: 3 Reispapier (Blätter); 50 Basis-Pastasauce (gr); 28 30+ Käse (sehr fein gerieben) (gr); getrockneter Oregano

Miranda Adams 09.09.2026

Eine gesunde Alternative zu Pizza aus Reispapier mit nur 200 Kalorien pro Portion.

Vorbereitung: 5 Min.
Kochen: 15 Min.
Gesamt: 20 Min.
Niveau: Einfach
Portionen: 1 Portionen

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Zutaten

1 Portionen

Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.

3 Reispapier Blätter
50 Basis-Pastasaucen gr
28 30+ Käse (sehr fein gerieben) gr
getrockneter Oregano nach Geschmack

Zubereitung

Mach die Reispapierblätter unter dem Wasserhahn nass, bevor du sie in die Pfanne oder auf ein Backblech legst.
Verteile die Pastasauce gleichmäßig auf den Reispapierblättern, bestreue sie mit Käse und gib nach Belieben Oregano dazu. Backe oder grille sie 10-15 Minuten, bis der Boden knusprig ist.

Nährwerte (pro Portion)

199kcal
Energie: 11g
Eiweiß: 25g
Kohlenhydrate: 6g
Fett

Eiweiß 22% Kohlenhydrate 51% Fett 27%

Werte vom Koch angegeben.

Allergene

Enthält

Milch
Nachtschattengewächse

Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.

Quelle: www.instagram.com