Schuldlose proteinreiche Pfannkuchen
Miranda Adams 02.08.2026 Sonntagmorgen dreht sich um diese schuldlosen proteinreichen Pfannkuchen - perfekt für einen nahrhaften Start in den Tag.
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Kochen
- 10 Min.
- Gesamt
- 15 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 1 Portionen
Zutaten
1 Portionen
1
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
⅓ Tasse proteinreiche Pfannkuchenmischung 
⅓ Tasse Eiweiße 
⅓ Tasse griechischer Joghurt mit 0 % Fett 
⅓ Tasse Beeren nach Wahl
Zubereitung
- Vermische die proteinreiche Pfannkuchenmischung, das Eiweiß und den griechischen Joghurt in einer Schüssel.
- Gib Beeren deiner Wahl zur Mischung.
- Backe die Pfannkuchen in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie luftig und durchgebacken sind.
Nährwerte (pro Portion)
- 300kcal
- Energie
- 27g
- Eiweiß
- 31g
- Kohlenhydrate
- 5g
- Fett
Eiweiß 39% Kohlenhydrate 45% Fett 16%
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Ei
- Milch
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com