Spinazie en feta bladerdeeg hapjes
Maartje 15.08.2026Heerlijke en gemakkelijk te maken spinazie en feta bladerdeeg hapjes, perfect voor feestelijke bijeenkomsten of als een party snack.
- Vorbereitung
- 20 Min.
- Kochen
- 30 Min.
- Gesamt
- 50 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 11 Portionen
Zutaten
11 Portionen
11
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
1 bladerdeegvel vel
200 g Spinat
1 kleine ui
2 Knoblauchzehen
1 Prise gemengde kruiden
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
200 g fetakaas
50 g Mozzarella
1 Ei
1 Prise Sesamkörner
1 TL Milch
Zubereitung
- Verwarm de oven voor op 180C.
- Bak de ui en knoflook enkele minuten tot ze zacht zijn. Voeg spinazie, gemengde kruiden, zout en peper toe. Laat snel afkoelen door het op een groot bord te verspreiden en ongeveer 5 minuten in de vriezer te plaatsen.
- Voeg, zodra het afgekoeld is, fetakaas, mozzarella kaas en eiwit toe aan het spinaziemengsel en meng goed.
- Verdeel de vulling over het bladerdeegvel en rol het op. Druk lichtjes aan om het plat te maken en snijd in 11 stukken.
- Bestrijk met eidooier gemengd met een theelepel melk, bestrooi met sesamzaadjes en bak 28-32 minuten.
- Laat 5-10 minuten afkoelen en serveer warm of koud.
- Voorbereiding vooraf: vorm en bestrijk met eidooier, vries in op een bakplaat tot ze hard zijn, en verplaats dan naar een zak. Kook direct uit de vriezer.
Nährwerte (pro Portion)
- 150kcal
- Energie
- 6g
- Eiweiß
- 12g
- Kohlenhydrate
- 9g
- Fett
Eiweiß 16% Kohlenhydrate 31% Fett 53%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 150 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- davon Zucker
- 1 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Salz
- 0.6 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Ei
- Milch
- Sesam
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com