Virale gebackene Jalapeños aus 2 Zutaten
Miranda Adams 29.09.2026 Ein einfacher und köstlicher ketofreundlicher Snack aus eingelegten Jalapeños und Parmesan, perfekt zum Dippen in Ranch-Dressing.
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Kochen
- 20 Min.
- Gesamt
- 25 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 4 Portionen
Zutaten
4 Portionen
4
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
1 eingelegte Jalapeño Glas
½ Tasse geriebener Parmesan 
Avocadoölspray nach Bedarf · nach Geschmack
Ranch-Dressing nach Bedarf · nach Geschmack
Zubereitung
- Heize deinen Backofen auf 200°C vor.
- Verteile die eingelegten Jalapeños auf einem Backblech.
- Streue den geriebenen Parmesan über die Jalapeños.
- Besprühe alles leicht mit Avocadoöl.
- Backe alles 15-20 Minuten, bis der Käse goldbraun und knusprig ist.
- Serviere die Jalapeños mit Ranch-Dressing zum Dippen und genieße sie!
Nährwerte (pro Portion)
- 100kcal
- Energie
- 5g
- Eiweiß
- 2g
- Kohlenhydrate
- 8g
- Fett
Eiweiß 20% Kohlenhydrate 8% Fett 72%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 100 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 1 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Salz
- 1 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Milch
- Nachtschattengewächse
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com