Gebackene Haferflocken mit weißer Schokolade und Himbeeren
Miranda Adams 07.09.2026 Ein köstliches und nahrhaftes Rezept für gebackene Haferflocken mit weißer Schokolade und Himbeeren, perfekt für ein eiweißreiches Frühstück.
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Kochen
- 25 Min.
- Gesamt
- 30 Min.
- Niveau
- Einfach
- Portionen
- 1 Portionen
Zutaten
1 Portionen
1
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
45 g Haferflocken 
150 ml Eiweiß 
30 g Proteinpulver (Vanille) 
100 g Himbeeren 
1 TL Backpulver 
20 g weiße Schokolade 
2 TL Ahornsirup (zuckerfrei) 
fettarme Milch Schuss · nach Geschmack
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 180°C vor.
- Vermische in einer Schüssel Haferflocken, Eiweiß, Eiweißpulver, Himbeeren, Backpulver, weiße Schokolade, Ahornsirup und einen Schuss fettarme Milch.
- Gieße die Mischung in eine Auflaufform.
- Backe sie 25 Minuten lang.
Nährwerte (pro Portion)
- 521kcal
- Energie
- 45g
- Eiweiß
- 50g
- Kohlenhydrate
- 15g
- Fett
Eiweiß 35% Kohlenhydrate 39% Fett 26%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 521 kcal
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- davon Zucker
- 15 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Salz
- 0.8 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Ei
- Milch
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.
Quelle: www.instagram.com