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Suppe aus Süßkartoffeln und Erdnussbutter

Suppe aus Süßkartoffeln und Erdnussbutter

Maartje 22.07.2026

Eine wohltuende und aromatische Suppe aus gerösteten Süßkartoffeln mit stückiger Erdnussbutter, cremiger Kokosmilch und einer Gewürzmischung. Perfekt für kühlere Tage - diese Suppe ist sowohl nahrhaft als auch köstlich.

Vorbereitung
15 Min.
Kochen
45 Min.
Gesamt
1 Std.
Niveau
Mittel
Portionen
5 Portionen
Kochmodus starten

Zutaten

5 Portionen
5

Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.

Zum Rösten

Für die Suppe

Zum Servieren

Zubereitung

Nährwerte (pro Portion)

350kcal
Energie
6g
Eiweiß
45g
Kohlenhydrate
18g
Fett

Eiweiß 7% Kohlenhydrate 49% Fett 44%

Alle Nährwerte
Kalorien
350 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
45 g
davon Zucker
10 g
Fett
18 g
davon gesättigt
8 g
Ballaststoffe
8 g
Salz
1.5 g

Werte vom Koch angegeben.

Allergene

Enthält

  • Erdnuss
  • Nachtschattengewächse

Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.

Quelle: alfiecooks.substack.com