Ensalada de arroz crujiente con aderezo cremoso de chile dulce
Esta ensalada es crujiente, fresca y llena de sabor, con arroz crujiente y pollo con chile dulce para una experiencia de sabor refinada.
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 1 h
- Nivel
- Media
- Raciones
- 4 raciones
Ingredientes
4 raciones
4
Toca un ingrediente o un paso para tacharlo.
Arroz crujiente
450 g arroz jazmín cocido
3 cdta. salsa de soja
1 cda. aceite crujiente de chile
1 cda. aceite de sésamo
Ensalada
1-2 pepinos grandes
1 taza edamame
1 manojo cebolletas
1 aguacate
1 FroPro Southern o tira de pollo con chile dulce paquete
cacahuete picado opcional · al gusto
1 cda. semillas de sésamo o cacahuetes, para decorar · opcional
Aderezo
¼ taza yogur griego
¼ taza mayonesa
50 ml salsa de chile dulce
½ cdta. pimientos
agua para diluir · al gusto
Preparación
- Precalienta el horno a 200 C y cubre una bandeja de horno con papel vegetal. Mezcla el arroz enfriado con la salsa de soja, el aceite de chile crujiente y el aceite de sésamo hasta que quede bien cubierto; después, extiéndelo uniformemente y hornéalo durante 30 a 40 minutos, removiéndolo a mitad de la cocción, hasta que esté dorado y crujiente. Reserva.
- Cocina el pollo según las indicaciones.
- Para montar la ensalada, añade el pepino, el edamame, la cebolleta, el aguacate, el pollo cocinado y el arroz crujiente a un bol grande.
- Prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Usa agua para diluirlo. Prueba y ajusta al gusto.
- Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla con cuidado. Decora con semillas de sésamo o cacahuetes. Sirve y disfruta.
Nutrición (por ración)
- 520kcal
- Energía
- 33g
- Proteínas
- 62g
- Carbohidratos
- 15g
- Grasas
Proteínas 26% Carbohidratos 48% Grasas 26%
Valores proporcionados por el cocinero.
Alérgenos
Contiene
- Gluten
- Huevos
- Cacahuetes
- Soja
- Leche
- Sésamo
- Solanáceas
Basado en los ingredientes indicados. Comprueba siempre las etiquetas de los productos: las marcas y la contaminación cruzada pueden influir.
Fuente: www.instagram.com