Salade de riz croustillant avec sauce crémeuse au piment doux
Cette salade est croquante, fraîche et pleine de saveurs, avec du riz croustillant et du poulet au piment doux pour une expérience gustative raffinée.
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 40 min
- Total
- 1 h
- Niveau
- Moyen
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
Riz croustillant
450 g riz jasmin cuit
3 c. à c. sauce soja
1 c. à s. huile croustillante au piment
1 c. à s. huile de sésame
Salade
1-2 grands concombres
1 tasse edamame
1 botte oignons verts
1 avocat
1 FroPro Southern ou aiguillette de poulet au piment doux paquet
cacahuète hachée facultatif · selon le goût
1 c. à s. graines de sésame ou des cacahuètes, pour garnir · facultatif
Sauce
¼ tasse yaourt grec
¼ tasse mayonnaise
50 ml sauce chili douce
½ c. à c. poivrons
eau pour diluer · selon le goût
Préparation
- Préchauffe le four à 200 C et recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Mélange le riz refroidi avec la sauce soja, l'huile pimentée croustillante et l'huile de sésame jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé, puis étale-le uniformément et fais cuire pendant 30 à 40 minutes, en le mélangeant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Réserve.
- Fais cuire le poulet comme indiqué.
- Pour assembler la salade, ajoute le concombre, les edamames, les oignons nouveaux, l'avocat, le poulet cuit et le riz croustillant dans un grand saladier.
- Prépare la sauce en fouettant tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse, puis utilise de l'eau pour la diluer. Goûte et ajuste l'assaisonnement.
- Verse la sauce sur la salade et mélange délicatement. Garnis de graines de sésame ou de cacahuètes. Sers et régale-toi.
Nutrition (par portion)
- 520kcal
- Énergie
- 33g
- Protéines
- 62g
- Glucides
- 15g
- Lipides
Protéines 26% Glucides 48% Lipides 26%
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Gluten
- Œufs
- Arachides
- Soja
- Lait
- Sésame
- Solanacées
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.instagram.com