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Mnazeleh, ragoût d'aubergines et de pois chiches

Mnazeleh, ragoût d'aubergines et de pois chiches

Maartje 22 juin 2026

Un ragoût moyen-oriental simple et facile, plein de saveurs, parfait pour un repas rapide prêt en moins de 30 minutes. Dégustez-le tel quel, comme plat de mezzé, ou avec du riz et du yaourt.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Total
45 min
Niveau
Facile
Portions
3 portions
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Ingrédients

3 portions
3

Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.

Préparation

Nutrition (par portion)

350kcal
Énergie
12g
Protéines
50g
Glucides
12g
Lipides

Protéines 13% Glucides 56% Lipides 31%

Toutes les valeurs nutritionnelles
Calories
350 kcal
Protéines
12 g
Glucides
50 g
dont sucres
10 g
Lipides
12 g
dont acides gras saturés
2 g
Fibres
12 g
Sel
1.5 g

Valeurs fournies par le cuisinier.

Allergènes

Contient

  • Solanacées

Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.

Source: www.instagram.com