Pavlova sans sucre
Cette pavlova festive est une délicieuse façon de terminer ton dîner de Noël, mais elle est aussi parfaite pour un anniversaire, un brunch de Pâques ou tout autre moment convivial. L’extérieur est délicieusement croustillant, tandis que l’intérieur est tendre et aérien - exactement comme doit l’être une pavlova.
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 2 h
- Total
- 2 h 25 min
- Niveau
- Moyen
- Portions
- 4 portions
Ingrédients
4 portions
4
Touche un ingrédient ou une étape pour le cocher.
Pavlova
4 blancs d’œufs de gros œufs
75 g érythritol en poudre
1½ c. à c. jus de citron
1 c. à c. extrait de vanille
½ c. à c. gomme xanthane
1 c. à c. fécule de maïs
Garniture
250 ml crème liquide entière (35 % de matière grasse)
25 g érythritol en poudre
1 c. à c. extrait de vanille
150 g fruits rouges frais au choix
Préparation
- Assure-toi que le saladier et les fouets sont parfaitement dégraissés. Monte les blancs d’œufs au batteur électrique à vitesse moyenne jusqu’à ce qu’ils deviennent mousseux. Ajoute ensuite l’érythritol en poudre, cuillerée après cuillerée, tout en continuant de fouetter. La mousse doit devenir blanche, épaisse et brillante.
- Lorsque la mousse est presque ferme, ajoute le jus de citron et fouette brièvement. Quand les blancs sont vraiment fermes, ajoute la vanille et fouette très brièvement.
- Mélange la gomme xanthane et la maïzena. Tamise le mélange au-dessus des blancs en neige pour éviter les grumeaux, puis incorpore-le délicatement à l’aide d’une spatule.
- Dépose une feuille de papier cuisson sur une plaque de cuisson. À l’aide d’une spatule en caoutchouc, dépose la mousse au centre du papier cuisson. Façonne-la en un disque rond et peu épais. Lisse délicatement la surface sans appuyer. Avec le dos de la spatule ou une cuillère, forme un léger creux au centre.
- Préchauffe le four à 100 °C en mode chaleur tournante. Fais cuire la pavlova pendant 100–120 minutes. Éteins ensuite le four et laisse la pavlova refroidir au moins 1 heure dans le four, en maintenant la porte entrouverte.
- Fouette la crème avec l’érythritol et la vanille jusqu’à obtenir des pics fermes. Dépose ou poche la crème sur la pavlova juste avant de servir. Décore avec des fruits frais.
Nutrition (par portion)
- 235kcal
- Énergie
- 5g
- Protéines
- 4g
- Glucides
- 22g
- Lipides
Protéines 9% Glucides 7% Lipides 84%
Toutes les valeurs nutritionnelles
- Calories
- 235 kcal
- Protéines
- 5.1 g
- Glucides
- 3.9 g
- dont sucres
- 0 g
- Lipides
- 21.9 g
- Fibres
- 0.9 g
Valeurs fournies par le cuisinier.
Allergènes
Contient
- Œufs
- Lait
Basé sur les ingrédients listés. Vérifie toujours les étiquettes des produits - les marques et les contaminations croisées peuvent faire la différence.
Source: www.lowcarbchef.nl