Bolachas Twix com poucos hidratos de carbono
Estas bolachas Twix com poucos hidratos de carbono são perfeitas para acompanhar o café ou como sobremesa depois da refeição. Combinam bolachas amanteigadas crocantes com molho de caramelo caseiro e uma camada de chocolate derretido, sem açúcares e com poucos hidratos de carbono.
- Preparação
- 30 min
- Cozedura
- 15 min
- Total
- 45 min
- Nível
- Média
- Doses
- 16 doses
Ingredientes
16 doses
16
Toca num ingrediente ou passo para o riscar.
Massa das bolachas
100 g manteiga sem sal
40 g eritritol
1 gema de ovo
½ c. chá extrato de baunilha
200 g farinha de amêndoa
½ c. chá fermento em pó
sal pitada · a gosto
Caramelo
55 g manteiga sem sal
25 g Sukrin Gold
30 g eritritol em pó
½ chávena natas para bater
¼ c. chá goma xantana
¼ c. chá sal
2 c. sopa água
½ c. chá sal marinho extra
Cobertura de chocolate
60 g gotas de chocolate preto Lowcarbchef
2 c. sopa natas para bater
1 c. chá óleo de coco
Modo de preparação
- Bate a manteiga e o eritritol com uma batedeira elétrica até obteres um creme. Junta a gema de ovo e a baunilha. Envolve a farinha de amêndoa, o fermento em pó e o sal até obteres uma massa. Embrulha a massa em película aderente e leva-a ao frigorífico durante uma hora.
- Pré-aquece o forno ventilado a 160 graus. Retira a massa do frigorífico e forma 14-16 bolinhas. Coloca-as num tabuleiro forrado com papel vegetal. Achata as bolachas e faz uma cavidade no centro de cada uma. Leva ao forno durante 14–18 minutos, até as extremidades começarem a dourar ligeiramente. Retira as bolachas do forno e, imediatamente após a cozedura, volta a pressionar as cavidades com o polegar. Deixa arrefecer completamente sobre uma grelha, com papel vegetal (pelo menos 1 hora).
- Aquece a manteiga, o substituto do açúcar mascavado e o eritritol em pó num tacho, em lume brando. Deixa ferver suavemente durante 3–5 minutos, mexendo sempre. Retira do lume e envolve as natas. Junta a goma xantana e o sal, batendo bem. Volta a colocar ao lume e deixa ferver durante 1 minuto. Deixa arrefecer até ficar morno. Junta a água ao molho para que fique bem fino e fácil de verter. Opcional: junta mais sal marinho para obter um caramelo salgado.
- Distribui o molho de caramelo morno pelas cavidades das bolachas já frias. Leva as bolachas ao frigorífico durante 20 minutos, para o caramelo solidificar.
- Leva ao lume um tacho médio com um pouco de água. Coloca uma taça grande resistente ao calor sobre o tacho. Junta o chocolate, as natas e o óleo de coco. Derrete tudo em banho-maria, mexendo, até obteres uma mistura homogénea.
- Retira as bolachas do frigorífico e espalha o chocolate sobre as bolachas e o caramelo, fazendo um efeito ondulado. Polvilha com alguns flocos de sal marinho para dar o toque final!
Valores nutricionais (por dose)
- 188kcal
- Energia
- 4g
- Proteína
- 4g
- Hidratos de carbono
- 19g
- Gordura
Proteína 7% Hidratos de carbono 7% Gordura 86%
Todos os valores nutricionais
- Calorias
- 188 kcal
- Proteína
- 3.5 g
- Hidratos de carbono
- 3.6 g
- dos quais açúcares
- 0 g
- Gordura
- 19.4 g
- dos quais saturados
- 10 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sal
- 0.3 g
Valores fornecidos pelo cozinheiro.
Alergénios
Contém
- Ovos
- Leite
- Frutos de casca rija
Com base nos ingredientes indicados. Verifica sempre os rótulos dos produtos - marcas e contaminação cruzada podem fazer a diferença.
Fonte: www.lowcarbchef.nl