Sticky-Rindersteakspitzen mit Gemüse & Nudeln
Zarte Rindersteakspitzen mit knackigem Gemüse und Nudeln in einer glänzenden, leicht süßlichen Sticky-Sauce. Ein schnelles Wokgericht mit dem frischen Geschmack von Limette als optionales Upgrade.
- Vorbereitung
- 15 Min.
- Kochen
- 10 Min.
- Gesamt
- 25 Min.
- Niveau
- Mittel
- Portionen
- 2 Portionen
Zutaten
2 Portionen
2
Tippe eine Zutat oder einen Schritt an, um ihn abzuhaken.
300 g Rindersteakstücke
200-250 g Nudeln zum Beispiel Udon, Woknudeln oder Eiernudeln
1 rote Paprika
1 kleiner Brokkoli
1 Karotte
150 g Zuckerschoten
3 Frühlingszwiebeln
2 Zehen Knoblauch
1 frischer Ingwer etwa 2 cm großes Stück
Öl zum Anbraten · nach Geschmack
Sesam nach Geschmack
Für die Sauce
4 EL Sojasauce
2 EL süße Sojasauce
1 EL Austernsauce
1 EL Honig
1 EL Reisessig oder Limettensaft
1 TL Sesamöl
1 TL Sambal oder Sriracha nach Geschmack
50 ml Wasser
1 TL Maisstärke
Optionales Upgrade
frische Limette ein Spritzer, optional kurz vor dem Servieren · nach Geschmack
1 TL Erdnussbutter gehäufter Teelöffel, optional für eine vollmundigere Sauce
Zubereitung
- Schneide die Paprika in Streifen, den Brokkoli in kleine Röschen, die Karotte in dünne Streifen und die Frühlingszwiebel in Ringe. Hacke den Knoblauch fein und reibe den Ingwer.
- Vermische alle Zutaten für die Sauce. Rühre die Speisestärke zuerst gut glatt, damit keine Klümpchen entstehen.
- Koche die Nudeln nach Packungsanweisung, nimm sie aber etwa eine Minute früher aus dem Wasser. Sie garen später im Wok noch etwas nach.
- Tupfe die Rindersteakspitzen gut trocken.
- Erhitze einen Wok oder eine große Pfanne mit etwas Öl sehr heiß.
- Brate die Rindersteakspitzen in einer Lage etwa 1-2 Minuten. Sie müssen innen noch nicht vollständig gar sein.
- Nimm die Rindersteakspitzen sofort aus der Pfanne.
- Gib eventuell noch einen Schuss Öl in dieselbe Pfanne und brate zuerst den Brokkoli und die Karotte 2 Minuten an.
- Gib die Paprika und Zuckerschoten dazu und brate alles noch etwa 2-3 Minuten unter Rühren. Das Gemüse darf knackig bleiben.
- Gib den Knoblauch und den Ingwer dazu und brate alles etwa 30 Sekunden mit.
- Gieße die Sauce dazu und lasse sie etwa eine Minute köcheln, bis sie glänzend und etwas dickflüssig wird.
- Gib die Nudeln dazu und vermische alles gut.
- Gib die Rindersteakspitzen ganz zum Schluss zurück in die Pfanne und vermische sie 30-60 Sekunden mit den heißen Nudeln und der Sauce.
- Serviere das Gericht mit Frühlingszwiebel und Sesam.
- Gib kurz vor dem Servieren eventuell noch einen Spritzer frische Limette über das Gericht.
- Rühre für eine vollmundigere Sauce am Ende eventuell 1 gehäuften Teelöffel Erdnussbutter unter die Sauce.
Nährwerte (pro Portion)
- 1010kcal
- Energie
- 55g
- Eiweiß
- 122g
- Kohlenhydrate
- 35g
- Fett
Eiweiß 22% Kohlenhydrate 48% Fett 30%
Alle Nährwerte
- Kalorien
- 1010 kcal
- Eiweiß
- 55 g
- Kohlenhydrate
- 122 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 35 g
- davon gesättigt
- 10 g
- Ballaststoffe
- 12 g
- Salz
- 5.1 g
Werte vom Koch angegeben.
Allergene
Enthält
- Gluten
- Fisch
- Soja
- Sesam
- Weichtiere
- Nachtschattengewächse
Kann enthalten
- Ei
- Erdnuss
- Sulfite
Frei von (laut Koch)
- Krebstiere
- Milch
- Nüsse
- Sellerie
- Senf
- Lupinen
Basierend auf den aufgeführten Zutaten. Prüfe immer die Produktetiketten - Marken und Kreuzkontamination können einen Unterschied machen.