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33 ricette
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Bocconcini di manzo saltati in padella con verdure
di Sandra
25 min 0 350 kcal
Ricco di proteineCena
Maggi all'aglio in 5 minuti
di Sandra
7 min 0 350 kcal
Spuntino
Barchette sushi di cetriolo e salmone affumicato
di Miranda Adams
40 min 0 200 kcal
Pochi carboidratiCena
Riso fritto croccante con pollo, ad alto contenuto proteico
di Sandra
30 min 0 529 kcal
Ricco di proteineRiso e risotto
Carpaccio asiatico
di Sandra
15 min 0 450 kcal
Aperitivo
Bao buns con pollo al miele preparato nella slow cooker
di Constantijn
5 h 15 min 0 450 kcal
Cena
Ramen ASMR
di Sandra
35 min 0 450 kcal
Cena
Noodles al burro, aglio e peperoncino
di Sandra
25 min 0 350 kcal
VegetarianoCena
Tofu croccante e appiccicoso al sesamo con insalata di edamame e riso proibito
di Maartje
50 min 0 450 kcal
VeganoBowl
Hack virale del ramen Bulldock
di Sandra
15 min 0 450 kcal
Cena
Noodles con gyoza
di Sandra
30 min 0 650 kcal
Cena
Pollo croccante al peperoncino dolce
di Sandra
35 min 0 450 kcal
Cena
Noodles al sesamo e miso
di Sandra
25 min 0 450 kcal
VegetarianoCena
Omelette proteica orientale con avocado piccante, petto di pollo e salsa al peperoncino
di Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Pochi carboidratiColazione
Involtini primavera con pollo e mango
di Miranda Adams
35 min 0 250 kcal
Pranzo
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