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11 receitas
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Salada de ovos em barquinhos de pepino
por Miranda Adams
20 min 0 250 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Salada picante de pepino com mel
por Miranda Adams
20 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Mini wraps ricos em proteína com queijo cottage
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
VegetarianoAlmoço
Rolinhos de pepino com salada de frango rica em proteínas
por Miranda Adams
50 min 0 350 kcal
Rico em proteínaAlmoço
WRAP CROCANTE DE PEPPERONI
por Sandra
25 min 0 350 kcal
Poucos hidratos de carbonoAlmoço
Salada de ovo Mak
por Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Sushi de prosciutto (sem arroz!)
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Poucos hidratos de carbonoAlmoço
Wrap de frango crocante
por Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Quiche de fiambre e queijo com baixo teor de hidratos de carbono
por Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Poucos hidratos de carbonoPequeno-almoço
Sandes deliciosa de frango picante
por Sandra
35 min 0 350 kcal
Almoço
Wraps de abacate e queijo cottage
por Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoAlmoço
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