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32 ricette
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Panini integrali di farro
di Wilma van Dorland
25 min 1
Ricco di proteineDolci al forno
Krokante rijst bibimbap
di Maartje
30 min 0 450 kcal
VegetarianoPranzo
Bocconcini di sushi
di Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Spuntino
Panino con cotoletta di pollo
di Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Ricco di proteinePranzo
Dumpling di gamberi nella friggitrice ad aria
di Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Spuntino
Patatine ad alto contenuto proteico
di Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Riso saltato con manzo e broccoli
di Sandra
30 min 0 450 kcal
Poche calorieRiso e risotto
Pollo glassato con broccoli
di Natasja
25 min 0 350 kcal
Ricco di proteineCena
Pollo Bang Bang croccante
di Sandra
30 min 0 450 kcal
Ricco di proteineCena
Insalata di uova Mak
di Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Ricco di proteinePranzo
Insalata di riso croccante con tonno e avocado
di Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Pranzo
Riso fritto con pollo all'aglio e miele ricco di proteine
di Sandra
30 min 0 450 kcal
Ricco di proteineRiso e risotto
Cestini di salame
di Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Pochi carboidratiSpuntino
Maggi all'aglio e peperoncino
di Sandra
15 min 0 350 kcal
VegetarianoSpuntino
Bocconcini caldi di naan con prosciutto arrosto
di Miranda Adams
20 min 0 76 kcal
VegetarianoSpuntino
Ramen al curry di cocco
di Maartje
30 min 0 450 kcal
VegetarianoCena
Muffin sushi virali al salmone
di Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Cena
Ramen con pollo appiccicoso
di Sandra
25 min 0 450 kcal
Ricco di proteinePranzo
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