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37 recettes
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Petits pains d'épeautre complets
par Wilma van Dorland
25 min 1
Riche en protéinesPâtisserie
Bouchées de steak caramélisées aux légumes et aux nouilles
par Sandra
25 min 1 1010 kcal
Dîner
Krokante rijst bibimbap
par Maartje
30 min 0 450 kcal
VégétarienDéjeuner
Aubergine uit Szechuan
par Maartje
30 min 0 150 kcal
VégétarienDîner
Bouchées de sushi
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Collation
Sandwich au schnitzel de poulet
par Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Dumplings aux crevettes à l'airfryer
par Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Collation
Frites riches en protéines
par Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Riche en protéinesCollation
Riz frit au bœuf et au brocoli
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Faible en caloriesRiz & risotto
Poulet sticky au brocoli
par Natasja
25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDîner
Chow mein au poulet du général Tso
par Sandra
30 min 0 650 kcal
Dîner
Poulet Bang Bang croustillant
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDîner
Salade aux œufs Mak
par Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Déjeuner
Riz sauté au poulet, miel et ail, riche en protéines
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Coupelles de salami
par Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Pauvre en glucidesCollation
Maggi à l’ail et au chili
par Sandra
15 min 0 350 kcal
VégétarienCollation
Bouchées chaudes de naan au jambon rôti
par Miranda Adams
20 min 0 76 kcal
VégétarienCollation
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