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16 ricette
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Panini integrali di farro
di Wilma van Dorland
25 min 1
Ricco di proteineDolci al forno
Gnocchi di zucca con salsiccia
di Natasja
2 h 5 min 0
Cena
Cheesecake allo skyr e vaniglia
di Wilma van Dorland
1 h 0
Ricco di proteineColazione
Cipolle virali al forno
di Miranda Adams
55 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Salmone Wellington
di Miranda Adams
40 min 0 550 kcal
Cena
Pollo nel cappello
di Natasja
45 min 0 450 kcal
Cena
Pollo cremoso all’aglio e formaggio con patate in teglia
di Sandra
1 h 0 536 kcal
Ricco di proteineCena
Tacos con cavolfiore arrosto e lenticchie con salsa cremosa al chipotle
di Maartje
50 min 0 566 kcal
VegetarianoCena
Patate dolci ripiene
di Natasja
1 h 15 min 0 560 kcal
Ricco di proteineCena
Champignon Wellington
di Maartje
1 h 45 min 0 118 kcal
VegetarianoCena
Bistecca al forno
di Miranda Adams
30 min 0 400 kcal
Cena
Zuppa di zucca arrosto
di Maartje
1 h 0 250 kcal
VeganoZuppa
Gratin di patate
di Miranda Adams
1 h 10 min 0 350 kcal
VegetarianoCena
Mini polpettoni con una salsa deliziosa
di Sandra
1 h 0 450 kcal
Cena
Peperoni ripieni con tonno
di Miranda Adams
40 min 0 503 kcal
Pochi carboidratiCena
Resti di prosciutto di Natale
di Sandra
45 min 0 600 kcal
Pranzo
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