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72 ricette
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Il tagliere sfizioso per bambini
di Miranda Adams
50 min 0 500 kcal
VegetarianoSpuntino
Patata dolce farcita in friggitrice ad aria con salsa di peperone e cetriolo
di Sandra
40 min 0 115 kcal
VegetarianoSpuntino
Involtini di pollo con jalapeño, formaggio e pancetta
di Miranda Adams
35 min 0 350 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Quiche con prosciutto e zucchine
di Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Colazione
Tiramisù con vaniglia e mascarpone
di Constantijn
50 min 0 308 kcal
VegetarianoDessert
Zuppa di patate dolci e burro di arachidi
di Maartje
1 h 0 350 kcal
VeganoZuppa
Dumpling al forno virali
di Maartje
50 min 0 350 kcal
Pirofila al forno
Taco sushi croccante
di Miranda Adams
42 min 0 450 kcal
Cena
Burro al pesto super soffice
di Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoSpuntino
Sushi di prosciutto (senza riso!)
di Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Pochi carboidratiPranzo
Baka Baka surinamese
di Sandra
1 h 0 450 kcal
Cena
Shoarma di funghi ostrica
di Maartje
40 min 0 450 kcal
VegetarianoCena
Rotolo di cetriolo e salmone
di Miranda Adams
45 min 0 240 kcal
Ricco di proteineSpuntino
Wrap piegato con burger di pollo croccante
di Miranda Adams
32 min 0 462 kcal
Ricco di proteinePranzo
Colazione facile e sana: bowl alla torta di carote
di Miranda Adams
35 min 0 300 kcal
Ricco di proteineColazione
Barchette sushi di cetriolo e salmone affumicato
di Miranda Adams
40 min 0 200 kcal
Pochi carboidratiCena
Mnazeleh, stufato di melanzane e ceci
di Maartje
45 min 0 350 kcal
VegetarianoCena
Ciotola proteica
di Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Ricco di proteineBowl
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