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13 receitas
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Burritos de frango com molho chipotle picante
por Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Almoço
Taça de batata-doce recheada com taco e rica em proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 450 kcal
Rico em proteínaJantar
Quiche de fiambre e curgete
por Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Pequeno-almoço
Pequeno-almoço fácil e saudável: taça de bolo de cenoura
por Miranda Adams
35 min 0 300 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Massa Alfredo de frango com manteiga e mel
por Miranda Adams
50 min 0 635 kcal
Jantar
A salada de massa mais fácil de sempre
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Massa
Salada fácil de massa com frango para almoço de mealprep
por Miranda Adams
20 min 0 405 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Tofu de sésamo crocante e pegajoso com salada de edamame e arroz proibido
por Maartje
50 min 0 450 kcal
VeganTigelas
Salada crocante de quinoa com legumes assados e molho cremoso de pimento
por Maartje
45 min 0 727 kcal
VeganSalada
Bowl nutritiva com edamame e grão-de-bico assados
por Maartje
50 min 0 450 kcal
VeganTigelas
Papas de aveia assadas com maçã
por Miranda Adams
55 min 0 168 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Crackers de cottage cheese ricos em proteína
por Miranda Adams
30 min 0 150 kcal
Rico em proteínaSnack
Taça de preparação de refeições de frango com pesto para toda a família
por Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Jantar
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