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53 recetas
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Panecillos integrales de espelta
por Wilma van Dorland
25 min 1
Alto en proteínasRepostería
Krokante rijst bibimbap
por Maartje
30 min 0 450 kcal
VegetarianoAlmuerzo
Cheesecake de skyr y vainilla
por Wilma van Dorland
1 h 0
Alto en proteínasDesayuno
Ensalada de melocotón silvestre, burrata y pesto
por Rosa Nap
- 0
Almuerzo
Bocados de sushi
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Tentempié
Cazuela de dumplings en una sola sartén
por Natasja
40 min 0 450 kcal
Cena
Bocadillo de escalope de pollo
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Dumplings de camarones en freidora de aire
por Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Tentempié
Patatas fritas ricas en proteínas
por Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Alto en proteínasTentempié
Cupcakes veganos de tarta de zanahoria
por Miranda Adams
35 min 0 150 kcal
VeganoTentempié
Arroz frito con carne de res y brócoli
por Sandra
30 min 0 450 kcal
Bajo en caloríasArroz y risotto
Pollo sticky con brócoli
por Natasja
25 min 0 350 kcal
Alto en proteínasCena
Pollo picante con arroz y brócoli
por Miranda Adams
55 min 0 350 kcal
Cena
Pollo Bang Bang crujiente
por Sandra
30 min 0 450 kcal
Alto en proteínasCena
Pan de plátano vegano
por Maartje
55 min 0 148 kcal
VeganoDesayuno
Ensalada de huevo Mak
por Miranda Adams
20 min 0 315 kcal
Alto en proteínasAlmuerzo
Ensalada crujiente de arroz con atún y aguacate
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Almuerzo
Arroz frito de pollo con miel y ajo rico en proteínas
por Sandra
30 min 0 450 kcal
Alto en proteínasArroz y risotto
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