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18 recettes
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Bouchées de sushi
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Collation
Dumplings aux crevettes à l'airfryer
par Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Collation
Riz frit au bœuf et au brocoli
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Faible en caloriesRiz & risotto
Poulet sticky au brocoli
par Natasja
25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDîner
Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat
par Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Déjeuner
Riz sauté au poulet, miel et ail, riche en protéines
par Sandra
30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Maggi à l’ail et au chili
par Sandra
15 min 0 350 kcal
VégétarienCollation
Curry ramen à la noix de coco
par Maartje
30 min 0 450 kcal
VégétarienDîner
Muffins sushi au saumon viraux
par Miranda Adams
30 min 0 350 kcal
Dîner
Ramen au poulet caramélisé
par Sandra
25 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Émincé de bœuf sauté aux légumes
par Sandra
25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDîner
Riz sauté croustillant au poulet, riche en protéines
par Sandra
30 min 0 529 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Carpaccio asiatique
par Sandra
15 min 0 450 kcal
Apéritif
Nouilles au beurre à l'ail et au piment
par Sandra
25 min 0 350 kcal
VégétarienDîner
Astuce virale pour le ramen Bulldock
par Sandra
15 min 0 450 kcal
Dîner
Nouilles aux gyoza
par Sandra
30 min 0 650 kcal
Dîner
Nouilles au sésame et au miso
par Sandra
25 min 0 450 kcal
VégétarienDîner
Omelette orientale protéinée à l’avocat relevé, au blanc de poulet et à la sauce chili
par Miranda Adams
20 min 0 400 kcal
Pauvre en glucidesPetit-déjeuner
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