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36 recettes

Bouchées de steak caramélisées aux légumes et aux nouilles

Bouchées de steak caramélisées aux légumes et aux nouilles

par Sandra

25 min 1 1010 kcal
Dîner
Riz sauté au poulet croustillant au miel et à l’ail

Riz sauté au poulet croustillant au miel et à l’ail

par Sandra

55 min 0 550 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Bouchées de sushi

Bouchées de sushi

par Miranda Adams

25 min 0 350 kcal
Collation
Dumplings au four dans un seul plat

Dumplings au four dans un seul plat

par Natasja

40 min 0 450 kcal
Dîner
Riz frit au poulet sain, au miel et à l’ail

Riz frit au poulet sain, au miel et à l’ail

par Sandra

35 min 0 543 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Salade de riz croustillant avec sauce crémeuse au piment doux

Salade de riz croustillant avec sauce crémeuse au piment doux

par Sandra

1 h 0 520 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Dumplings aux crevettes à l'airfryer

Dumplings aux crevettes à l'airfryer

par Miranda Adams

25 min 0 200 kcal
Collation
Ramen crémeux et épicé au poulet

Ramen crémeux et épicé au poulet

par Sandra

50 min 0 650 kcal
Riche en protéinesDîner
Riz frit au bœuf et au brocoli

Riz frit au bœuf et au brocoli

par Sandra

30 min 0 450 kcal
Faible en caloriesRiz & risotto
Poulet sticky au brocoli

Poulet sticky au brocoli

par Natasja

25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDîner
Poulet épicé avec riz et brocoli

Poulet épicé avec riz et brocoli

par Miranda Adams

55 min 0 350 kcal
Dîner
Nouilles au curry jaune et tofu

Nouilles au curry jaune et tofu

par Maartje

55 min 0 450 kcal
VégétarienDîner
Riz frit croustillant au poulet, miel et ail, riche en protéines

Riz frit croustillant au poulet, miel et ail, riche en protéines

par Sandra

45 min 0 546 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat

Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat

par Miranda Adams

25 min 0 350 kcal
Déjeuner
Riz sauté au poulet, miel et ail, riche en protéines

Riz sauté au poulet, miel et ail, riche en protéines

par Sandra

30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Gratin de dumplings viral

Gratin de dumplings viral

par Maartje

50 min 0 350 kcal
Gratin
Maggi à l’ail et au chili

Maggi à l’ail et au chili

par Sandra

15 min 0 350 kcal
VégétarienCollation
Taco sushi croustillant

Taco sushi croustillant

par Miranda Adams

42 min 0 450 kcal
Dîner

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