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140 recettes

Tacos Big Mac rapides et faciles

Tacos Big Mac rapides et faciles

par Sandra

20 min 0 185 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Déjeuner avec des tranches de dinde croustillantes

Déjeuner avec des tranches de dinde croustillantes

par Miranda Adams

25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
WRAP CROUSTILLANT AU PEPPERONI

WRAP CROUSTILLANT AU PEPPERONI

par Sandra

25 min 0 350 kcal
Pauvre en glucidesDéjeuner
Salade aux œufs Mak

Salade aux œufs Mak

par Miranda Adams

20 min 0 315 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat

Salade de riz croustillant au thon et à l'avocat

par Miranda Adams

25 min 0 350 kcal
Déjeuner
Riz sauté au poulet, miel et ail, riche en protéines

Riz sauté au poulet, miel et ail, riche en protéines

par Sandra

30 min 0 450 kcal
Riche en protéinesRiz & risotto
Coupelles de salami

Coupelles de salami

par Miranda Adams

20 min 0 150 kcal
Pauvre en glucidesCollation
Maggi à l’ail et au chili

Maggi à l’ail et au chili

par Sandra

15 min 0 350 kcal
VégétarienCollation
Bouchées chaudes de naan au jambon rôti

Bouchées chaudes de naan au jambon rôti

par Miranda Adams

20 min 0 76 kcal
VégétarienCollation
Toast à l’ail et au fromage

Toast à l’ail et au fromage

par Sandra

20 min 0 250 kcal
VégétarienCollation
Broccoli mac & cheese

Broccoli mac & cheese

par Miranda Adams

30 min 0 550 kcal
VégétarienDîner
Curry ramen à la noix de coco

Curry ramen à la noix de coco

par Maartje

30 min 0 450 kcal
VégétarienDîner
Sushi au prosciutto (sans riz !)

Sushi au prosciutto (sans riz !)

par Miranda Adams

40 min 0 250 kcal
Pauvre en glucidesDéjeuner
Muffins sushi au saumon viraux

Muffins sushi au saumon viraux

par Miranda Adams

30 min 0 350 kcal
Dîner
Rouleau de concombre au saumon

Rouleau de concombre au saumon

par Miranda Adams

45 min 0 240 kcal
Riche en protéinesCollation
Ramen au poulet caramélisé

Ramen au poulet caramélisé

par Sandra

25 min 0 450 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Wrap plié au burger de poulet croustillant

Wrap plié au burger de poulet croustillant

par Miranda Adams

32 min 0 462 kcal
Riche en protéinesDéjeuner
Émincé de bœuf sauté aux légumes

Émincé de bœuf sauté aux légumes

par Sandra

25 min 0 350 kcal
Riche en protéinesDîner

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