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40 receitas
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Frango crocante com mel e alho e arroz frito
por Sandra
55 min 0 550 kcal
Rico em proteínaArroz e risoto
Sambal goreng tempeh
por Maartje
35 min 0 250 kcal
VegetarianoSnack
Lasanha de abóbora com espinafres e ricota
por Sandra
1 h 0 450 kcal
VegetarianoJantar
Shawarma de frango crocante e rico em proteínas
por Miranda Adams
45 min 0 565 kcal
Rico em proteínaJantar
Arroz frito saudável de frango com mel e alho
por Sandra
35 min 0 543 kcal
Rico em proteínaArroz e risoto
Wellington de salmão
por Miranda Adams
40 min 0 550 kcal
Jantar
Trouwen met orzo
por Maartje
55 min 0 529 kcal
VegetarianoJantar
Burritos de pequeno-almoço com chipotle, ricos em proteína
por Sandra
40 min 0 437 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Frango cremoso com alho e queijo e batatas no tabuleiro
por Sandra
1 h 0 536 kcal
Rico em proteínaJantar
Almôndegas tailandesas de frango com coco
por Sandra
40 min 0 600 kcal
Jantar
Ramen cremoso de frango picante
por Sandra
50 min 0 650 kcal
Rico em proteínaJantar
Taça de batata-doce recheada com taco e rica em proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 450 kcal
Rico em proteínaJantar
Noodles de caril amarelo com tofu
por Maartje
55 min 0 450 kcal
VegetarianoJantar
Frango crocante com mel e alho e arroz frito rico em proteínas
por Sandra
45 min 0 546 kcal
Rico em proteínaArroz e risoto
Burritos de pequeno-almoço com queijo grelhado ricos em proteína
por Sandra
50 min 0 576 kcal
Rico em proteínaPequeno-almoço
Rolinhos de frango com jalapeño, queijo e bacon
por Miranda Adams
35 min 0 350 kcal
Rico em proteínaSnack
Tacos de couve-flor assada e lentilhas com molho cremoso de chipotle
por Maartje
50 min 0 566 kcal
VegetarianoJantar
Frango com mac n cheese de manteiga, alho e mel, rico em proteínas
por Sandra
40 min 0 597 kcal
Rico em proteínaJantar
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