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40 receitas
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Taça rica em proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Rico em proteínaTigelas
Sopa de cenoura de inverno
por Sandra
35 min 0 180 kcal
VegetarianoSopa
Cocktail clássico de camarão
por Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Aperitivo
Sopa de abóbora assada
por Maartje
1 h 0 250 kcal
VeganSopa
Quiche de fiambre e queijo com baixo teor de hidratos de carbono
por Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Poucos hidratos de carbonoPequeno-almoço
Cheesecake de cranberry com baixo teor de hidratos de carbono
por Miranda Adams
1 h 0 331 kcal
Poucos hidratos de carbonoDoce
Pimentos recheados com atum
por Miranda Adams
40 min 0 503 kcal
Poucos hidratos de carbonoJantar
Pimentos recheados com carne picada
por Miranda Adams
40 min 0 474 kcal
Poucos hidratos de carbonoJantar
Sandes deliciosa de frango picante
por Sandra
35 min 0 350 kcal
Almoço
Salada crocante de quinoa com legumes assados e molho cremoso de pimento
por Maartje
45 min 0 727 kcal
VeganSalada
Trufas de tiramisu com baixo teor de hidratos de carbono
por Miranda Adams
1 h 0 117 kcal
Poucos hidratos de carbonoSnack
Rolo de queijo com mel e arandos
por Miranda Adams
45 min 0 150 kcal
VegetarianoSnack
Mini cheesecakes em palitos
por Miranda Adams
40 min 0 350 kcal
Doce
Bolachas Twix com poucos hidratos de carbono
por Sandra
45 min 0 188 kcal
KetoDoce
Bowl nutritiva com edamame e grão-de-bico assados
por Maartje
50 min 0 450 kcal
VeganTigelas
Sushi de presunto
por Sandra
45 min 0 250 kcal
Aperitivo
Taça de preparação de refeições de frango com pesto para toda a família
por Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Jantar
Frango Crocante com Sweet Chili
por Sandra
35 min 0 450 kcal
Jantar
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