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82 receitas
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Copinhos de salame
por Miranda Adams
20 min 0 150 kcal
Poucos hidratos de carbonoSnack
Manteiga de pesto superleve
por Miranda Adams
40 min 0 150 kcal
VegetarianoSnack
Batatas-doces recheadas
por Natasja
1 h 15 min 0 560 kcal
Rico em proteínaJantar
Frango com mel e BBQ rico em proteínas e batatas com alho e parmesão
por Sandra
45 min 0 578 kcal
Rico em proteínaJantar
Sushi de prosciutto (sem arroz!)
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Poucos hidratos de carbonoAlmoço
Stamppot de endívia com carne de gyros e pêssegos
por Natasja
50 min 0 600 kcal
Jantar
Estufado de beringela e grão-de-bico Mnazeleh
por Maartje
45 min 0 350 kcal
VegetarianoJantar
Taça rica em proteínas
por Miranda Adams
40 min 0 250 kcal
Rico em proteínaTigelas
Sopa de cenoura de inverno
por Sandra
35 min 0 180 kcal
VegetarianoSopa
Wrap de frango crocante
por Miranda Adams
30 min 0 407 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Tacos de halloumi com mel picante
por Maartje
25 min 0 450 kcal
VegetarianoJantar
Salada de pepino
por Miranda Adams
30 min 0 250 kcal
Rico em proteínaSnack
Cocktail clássico de camarão
por Miranda Adams
35 min 0 450 kcal
Aperitivo
Bife no forno
por Miranda Adams
30 min 0 400 kcal
Jantar
Sopa de abóbora assada
por Maartje
1 h 0 250 kcal
VeganSopa
Gratinado de batata
por Miranda Adams
1 h 10 min 0 350 kcal
VegetarianoJantar
Quiche de fiambre e queijo com baixo teor de hidratos de carbono
por Miranda Adams
40 min 0 398 kcal
Poucos hidratos de carbonoPequeno-almoço
Pudim de chia com maçã salteada
por Miranda Adams
15 min 0 423 kcal
VegetarianoPequeno-almoço
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