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80 receitas
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Pãezinhos de espelta integral
por Wilma van Dorland
25 min 1
Rico em proteínaPastelaria
Tiras de bife sticky com legumes e noodles
por Sandra
25 min 1 1010 kcal
Jantar
Krokante rijst bibimbap
por Maartje
30 min 0 450 kcal
VegetarianoAlmoço
Aubergine uit Szechuan
por Maartje
30 min 0 150 kcal
VegetarianoJantar
Cheesecake de skyr e baunilha
por Wilma van Dorland
1 h 0
Rico em proteínaPequeno-almoço
Salada de pêssego selvagem, burrata e pesto
por Rosa Nap
- 0
Almoço
Sambal goreng tempeh
por Maartje
35 min 0 250 kcal
VegetarianoSnack
Petiscos de sushi
por Miranda Adams
25 min 0 350 kcal
Snack
Caçarola de dumplings numa só frigideira
por Natasja
40 min 0 450 kcal
Jantar
Arroz frito saudável de frango com mel e alho
por Sandra
35 min 0 543 kcal
Rico em proteínaArroz e risoto
Ovenschotel met seitan, wintergroenten en een deksel van bladerdeeg
por Maartje
1 h 35 min 0 450 kcal
VeganJantar
Trouwen met orzo
por Maartje
55 min 0 529 kcal
VegetarianoJantar
Sanduíche de schnitzel de frango
por Miranda Adams
25 min 0 450 kcal
Rico em proteínaAlmoço
Dumplings de camarão na air fryer
por Miranda Adams
25 min 0 200 kcal
Snack
Fritas com alto teor proteico
por Miranda Adams
25 min 0 250 kcal
Rico em proteínaSnack
Almôndegas tailandesas de frango com coco
por Sandra
40 min 0 600 kcal
Jantar
Ramen cremoso de frango picante
por Sandra
50 min 0 650 kcal
Rico em proteínaJantar
Cupcakes veganos de bolo de cenoura
por Miranda Adams
35 min 0 150 kcal
VeganSnack
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